健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕2节相克食物糯米适量相克食物红糖500克相克食物冰糖300克相克食物 牙签若干糯米莲

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜两根相克食物木

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 卤猪肺200克干辣椒10几个相克食物 尖椒1个葱20克相克食物姜1

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料苦瓜一条相克食物 瘦肉适量油适量淀粉适量蚝油少许 生抽

食材用料 大肠 豆芽 小尖椒蒜头相克食物生姜相克食物 葱苗酱油 白酒面粉油 盐猪大肠炒豆芽的做法1.大肠买回来去油脂，放些面粉和

健康功效 海参：补肾、止血、润燥西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料海参相克食物 鲍鱼汁西兰花相克食物 热水鲍汁海参的做法1.

食材用料面粉适量油少许 盐少许 十三香少许 自制辣椒油少许死面饼的做法1.准备材料2.面粉放入碗内，分次加水搅拌成絮状3.揉成比

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜200克相克食物面粉200克鸡蛋2个相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀菠萝：止泻、消食积、利水草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料米饭适量相克食物菠萝适量相克食物草莓适量相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨莴笋：清热、解毒、辅助降血脂藕：止泻、健脾、生肌食材用料西兰花相克食物 白菜花莴笋相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜1根相克食物

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茭白四颗相

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄瓜：利水、清热、解毒食材用料水萝卜3一4个相克食物黄瓜1个相克食物蒜4瓣相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 草鱼中段一斤半生

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩750克相克食物白萝卜1个相

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料藕1节相克食物木耳一小盘相克食物葱1棵相克食物蒜1颗相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 银耳,海珊瑚酌量 红枣,龙眼酌量冰糖适量相克食物十分快煮银耳羮的做法1.将银耳、

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝200g相

食材用料金线莲10g 猪瘦肉150g 盐适量 鸡精少许金线莲猪肉汤的做法1.准备食材：金线莲干品，猪瘦肉（用新鲜的金线莲也可以）2.金

食材用料 叶子鱼6条姜6克相克食物 盐4克孜然粉5克油适量香煎叶子鱼的做法1.买回来的叶子鱼已杀好了（我们这里市场都这习惯）2.清