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五彩茭白的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:34:37 阅读：4159+ 来源：本站原创作者：叶一茜

健康功效

茭白：除烦、利水、清热解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

茭白四颗相克食物	胡萝卜半个相克食物
青椒一个相克食物	红椒一个
黑木耳少许相克食物	盐适量
蔬之鲜适量	大蒜三瓣相克食物
小葱少许相克食物	食用油适量
糊椒粉适量	生姜两片相克食物

五彩茭白的做法

1.将所有食材洗干净……茭白去皮切丝
2.胡萝卜，黑木耳，青红椒分别切丝
3.生姜切丝，小葱切段，大蒜拍碎
4.油烧至七成热，倒入生姜和蒜煸出香味
5.首先倒入茭白翻炒
6.其次倒入胡萝卜和黑木耳翻炒
7.然后倒入青红椒翻炒均匀加入盐和胡椒粉入味
8.炒至茭白丝变软倒入香葱，随之加入少许蔬之鲜翻炒均匀即可出锅
9.怎么样？是不是很简单的一道菜，而且颜色很诱惑呢……
10.再来一张近照诱惑下亲们…嘻嘻～

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