五彩菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
菠萝：止泻、消食积、利水
草莓：暖肝、补肝、止泻

食材用料

五彩菠萝炒饭的做法

• 1.准备好主材料 那就是菠萝了

• 2.其它几样水果 可以随意搭配

• 3.准备米饭一碗 撒上咖喱粉 稍搅拌 也可以下锅炒时再搅拌

• 4.把所有水果切成喜欢的样子(我看了看 加上草莓的叶子正好五个颜色哈 也算命题了 五彩菠萝饭 呵呵 )

• 5.锅烧热 放适量油 小火 微热后首先倒入米饭 快速翻炒

• 6.接着放入菠萝翻炒

• 7.放入蓝莓 草莓 香蕉

• 8.这时撒少量盐就可以出锅了(最后放入的草莓 香蕉很容易变软 所以倒入后翻炒几下就可以出锅了)