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香煎叶子鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:26:23 阅读：1628+ 来源：本站原创作者：霍思燕

食材用料

叶子鱼6条	姜6克相克食物
盐4克	孜然粉5克
油适量

香煎叶子鱼的做法

1.买回来的叶子鱼已杀好了（我们这里市场都这习惯）
2.清水洗干净
3.切刀花
4.抹盐和孜然粉
5.静置10分钟
6.锅放油，半热下姜片爆香
7.放叶子鱼煎
8.翻面再煎，直到两面金黄
9.去姜片，装盘

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