健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜l条相克食物 广式腊肉适量姜适量相克食物蒜适量相克食物 风味豆豉适量 盐适量 鸡精

食材用料 红秋葵两百克 水发木耳两百克 色拉油五克 盐三克 鸡精两克姜两克相克食物秋葵木耳的做法1.准备食材配料，把秋葵木耳处

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气食材用料桂圆30g相克食物珍珠米1小杯相克食物 水4碗红枣4颗相克食物枸杞子适量相克食物桂圆粥的

食材用料 猪大肠，糯米 干虾米，猪脚 桂皮，香叶，盐，生抽大肠酿糯米的做法1.干虾米跟糯米一起泡两小时捞起，大肠洗干净后塞进

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪血200克相克食物青椒1个

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气鸡腿：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料板栗20粒相克食物鸡腿2个相

　　静恩离去，英兆赶到了侑京住处。侑京向英兆说出了当年自己上传了视频的事情，并且静恩帮她背了黑锅。英兆后悔自己误会了静恩

食材用料 鸡翅根300克 家乐牌炸粉1包油大量 水1勺炸鸡翅根的做法1.准备好鸡翅根2.炸粉3.鸡翅根洗净在肉厚的地方用刀划几下，方便

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 虾肉250克 馄饨皮200克黑木耳15克相克食物 精肉140克 元

食材用料 水油皮:普通面粉250克 水油皮:水100克 水油皮:猪油70克 水油皮:白糖25克 油皮:普通面粉230克 油皮:猪油160克 紫薯馅600

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆相克食物 低

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料兰香子冰糖相克食物冰糖兰香子的做法1.把冰糖放入奶锅里。2.注入一大碗清水煮沸。3

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豇豆500g相克食物食用油适量 生抽2勺 耗油1勺 红烧

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料黑鱼1条相克食物 酸菜适量油适量 盐适量 鸡精适量花椒适量香菜适量相克食物小葱适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶适量相克食物 蜜豆适量西米适量蜂蜜适量相克食物 炼乳适量蜜豆牛奶西米露的做法1.西米煮

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 折耳丝蒜相克食物 红辣椒姜相克食物 珍选捞汁 花椒油珍选捞汁折耳丝的做法1

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨头一根山药半根相克

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青虾五个相克食物干香菇六个相克食物 瘦肉一小块青菜两颗相克食物 鸡蛋挂面一小把葱

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉大约500克 温