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木耳山药大骨头汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 23:50:12 阅读：556+ 来源：本站原创作者：高圆圆

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

大骨头一根	山药半根相克食物
木耳一碗相克食物	葱三根相克食物
姜一块相克食物	料酒适量
盐适量

木耳山药大骨头汤的做法

1.木耳提前泡发了，洗净撕成小块
2.姜切片，葱两根打个结，一根切葱末，骨头焯水后洗净
3.锅里放满水，放上姜和葱，水烧开后，撇去浮在上面的杂质，倒入少许料酒，改为小火慢慢炖吧！
4.肉快熟烂关火，我会弄一半到砂锅里（太多了喝不完，这样一砂锅刚刚好）
5.山药去皮切块
6.放入山药和木耳，烧开后，改小火
7.山药烂了后加入盐，撒上葱花即可

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