食材用料 挂面100克 菜心50克香菜少许相克食物米醋适量相克食物香油少许醋汤面的做法1.所需要的食材如图！2.锅开下入挂面！大火

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯300克相克食物糖30克相克食物牛奶30克相克食物 葱丝少许点缀

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼两条相克食物大葱一根相克食物小葱一根相克食物 姜片3

食材用料 豆芽1把 青、红辣椒各1个 蒜瓣2～3个 生抽适量清炒黄豆芽的做法1.豆芽菜去根洗净2.青、红辣椒切丝，蒜瓣切粒备用3.热锅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物面粉5勺 沙糖5勺醋1-2滴相克食物 盐适量 自制沙拉酱适量葡萄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中种:普通面粉50克 酵母3克 温水适量 主面团:高筋面粉150克 酵母6克食用油5

食材用料 【饼皮原料】面粉300g 温水155g芝麻油10g 泡打粉2g 【油酥原料】面粉90g 盐1g糖2g相克食物 十三香1g香葱适量相克食物食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料辣椒50g相克食物姜15g相克食物蒜25g相克食物油

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白菜半棵相克食物猪肉半斤相克食物葱适量相克食物姜适量相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西红柿1个相克食物 干挂面适量葱1段相克食物姜一

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 河粉适量生菜适量相克食物 胡萝卜丝适量

食材用料糯米粉120克 白砂糖放糯米粉10克 粉红色素2克 白砂糖煮汤水用15克 90度开水100毫升熊掌汤圆的做法1.先到开水放白砂糖后

健康功效 马兰头：利湿、清热、凉血止血食材用料 香干马兰头糖相克食物麻油 鸡精 盐香干马兰头的做法1.香干切洗净切丝。2.均匀的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料黄瓜一根相克食物木耳一小把相克食物油适量 盐适量 生抽一

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条一个左右相克食物 水豆腐适量 小油菜6丶7根食用油少许料酒适量 盐适量奶白

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芥菜半斤相克食物姜两片相克食物油适量蚝

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料牛肉300克相克食物小西红柿200克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头2个鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量鸡蛋馒头片的做法1.准备两个馒头，两

食材用料 里脊肉适量 盐适量酱油适量味精适量相克食物面粉适量淀粉适量油适量脆炸里脊的做法1.先把里脊肉切成块加入酱油 盐 味精

食材用料艾蒿适量糯米粉适量 食用碱适量糖适量相克食物艾饼的做法1.首先要摘选一下摘来的艾蒿。将老叶子和黄叶子都摘了。然后清