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奶白鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 16:06:12 阅读：8459+ 来源：本站原创作者：于娜

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼一条一个左右相克食物	水豆腐适量
小油菜6丶7根	食用油少许
料酒适量	盐适量

奶白鲫鱼汤的做法

1.鱼除鳞去鳃去内脏，肚子内的黑膜一定要除去并用清水洗净。
2.水豆腐切成小块，小油莱和枸杞子洗净。
3.锅内放少许油。
4.鲫鱼两面煎至微黄。
5.鱼籽、鱼漂放入锅中，加入料酒，多放些清水，大火煮开，转小火慢炖。
6.炖大约40分钟加入水豆腐，继续小火慢炖。
7.炖15分钟后放入小油菜和枸杞子。开锅后用盐调味，ok，原汁原味，出锅吧！
8.装碗，嗯，开饭咯(◍•ᴗ•◍)

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