健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料糯米2000克相克食物 瑤柱35粒

食材用料莲藕500克相克食物大蒜4瓣相克食物 青红椒少许凉拌莲藕（家常菜）的做法1.莲藕削皮洗干净切薄片2.用凉水泡去淀粉3.上锅

食材用料 梅子 白鳝鱼 白鳝鱼 蒜头，六粒，姜两片，辣椒一个梅子白鳝鱼的做法1.要先把白鳝杀好切花备用，2.把蒜头，辣椒，姜，酸

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜100克相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 黄骨鱼5条葱2根

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 粉条一把白菜半棵相克食物 肉适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 草鱼肉100克姜少许相克食物 葱花少许 盐少许料酒少量胡椒粉

肉中刺分集剧情介绍 第1集　　阿福报告在荼馆发现两个共产党，林队长带人去抓两个人。到了荼馆就立即引起了两个共产党的注意。他

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 纯牛奶500毫升鸡蛋3个相克食物 低筋

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育面包：富含碳水化合物洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料生菜4片相克食物面包2片洋葱4/1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料牛肉3斤相克食物大枣两个相克食物 葱

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼一条相克食物 藿香一把 葱姜蒜适量 盐一

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶1盒相克食物 鸡蛋黄3个白糖50g相克食物 蛋糕粉25g黄油25g

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭腿2个姜1块相克食物 泡仔姜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪瘦肉100克青

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面

食材用料 木薯粉适量 木薯粉一包紫薯一个相克食物菠菜三根相克食物 纯牛奶一碗元宵五彩QQ汤圆的做法1.先把紫薯去皮洗净去蒸熟，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋相克

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料鱿鱼250克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜红辣椒适量大蒜适量相克食物白糖适量相克食物 精盐适量 甜面酱适量白醋适量