健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓适量相克食物糖适量相克食物草莓果酱的做法1.把草莓切碎，放到锅里。2.放入白糖。3

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料胡萝卜相克食物面粉 食盐花生油

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉300克相克食物淮山200克相克食物豌豆50克 红黄甜椒100克蒜头3个相克食物葱2

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼一条葱两

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料 泥猛鱼（大）一条西瓜皮两块油适量 盐适量 姜丝适量 葱花适量西瓜皮泥猛鱼汤的做法1

食材用料 蛤蜊约500g 姜切丝随意米酒1茶匙相克食物 盐少许姜丝蛤蜊汤的做法1.准备好所需材料ˊ姜切细丝ˊ蛤蜊泡水吐沙后，用水将

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料

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健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱一个相克食物 蜡，油，盐，豆瓣酱适量凉拌洋葱的做法1.把洋葱，去皮切成两半，泡在

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食材用料 土豆（大个）1个 泡椒3个青辣椒2根相克食物 干红辣椒3个大蒜1个相克食物 盐适量 鸡精适量泡椒土豆丝的做法1.成品图。2.

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油菜6个相克食物香菇7个相克食物 肉100g香菇油菜盏