食材用料 野生鲤鱼半条茶油30克姜适量相克食物葱白少许 甜酒酿一匙 盐少许野生鲤鱼炖茶油的做法1.把鲤鱼洗净，挑去腥线，撕去黑

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油60g 细砂糖25g面粉125g 蛋黄1个黄油饼干的做法1.黄油室温放软，与面

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1份相克食物 海苔片3张 寿司醋（或苹果醋）适量肉松适量 沙拉酱适量黄瓜1根相克食物胡萝卜1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆两个相克食物茄子一个相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛腩3斤相克食物西红柿3个相克食物葱一根相克食物姜适量相克食物油适量大料4,5个家

食材用料 冷面…鸡蛋家庭版烤冷面的做法1.把买回来的冷面放盆里用热水泡1-2小时2.准备洋葱丁，香菜段3.鸡蛋4.热狗肠5.辣椒酱…芝

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊肉1斤相克食物土豆1个相克食

食材用料龙利鱼1块葱5g相克食物姜2g相克食物料酒1汤勺 生抽1汤勺淀粉适量 面包糠适量 盐少许鸡蛋1个相克食物炸鱼柳的做法1.龙利

食材用料 红薯泥200克糯米粉37克 粘米粉37克白糖25克相克食物 水37克红薯糯米糕的做法1.红薯洗干净，将所有食材准备好。2.将糯米

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料杏鲍菇300克黑木耳适量相克食物红椒一点 油，盐，醋适量 糖，鸡精少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡蛋3个相克食物 普通面粉45克 玉米淀粉45克糖40克相

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉50克 紫薯粉18克可可粉2克

食材用料 地瓜粉/红芍粉1碗 清水5碗搅凉粉的做法1.取一碗地瓜粉2.同样的碗1碗清水3.换一个大点的碗,把两种材料装到一起,用勺子搅

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨1个相克食物手动榨梨汁的做法1.将一个梨洗净放入冰箱冷冻24小时以上！注意：梨

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 红薯粉电饭锅瓢，两瓢白菜一小小颗相克食物葱相克食物 老干妈 油，盐，酱，醋胡椒

食材用料 普通面粉200g 水适量 酵母3g食用油适量烧饼的做法1.和面2.发酵2倍大3.分成若干份，擀成椭圆形的薄皮，抹上食用油4.卷成

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料土豆1个相克食物 小青菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋1个相克食物糖适量相克食物油适量微波炉蛋糕的做法1.分离蛋清与

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 芹菜叶适量菜花半个相克食物

食材用料 子姜半斤 剁辣椒适量 盐适量腌姜的做法1.把子姜剥干净，用清水洗过2.把子姜切成丝3.把子姜.剁辣椒.盐依次放在豌里4.搅