健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉适量 玉米粒1／3鸡蛋2个相克食物 油盐适量酱油

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿食材用料咸鸭蛋5个相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生米相克食物 核桃仁 黑白芝麻 细玉米面 碎果仁白糖相克食物葡萄干果仁玉米

食材用料 糍粑1个油适量红糖适量相克食物 水适量红糖糍粑的做法1.糍粑切条。2.锅中下适量油烧热，下糍粑小火煎炸。3.煎至两面金

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生适量相克食物油适量酥花生米的做法1.准备一小盘花生米，用清水洗下沥干水分2.油烧

On Air分集剧情介绍 第21集(大结局)　　基俊不见了，承雅在办公室苦苦的等基俊的消息，基俊看着承雅，想跟承雅道歉，却又舍不得

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉50克 高筋粉105克牛奶100克相克食物 奶粉6克 酵母2克白糖8克相克食物 橄榄油10克披萨饼

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料猪肝2两相克食物皮蛋1只相克食物 米一小杯香葱

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋粉45g可可粉10g 蛋白80g 蛋黄50g 细砂糖60g 纯牛奶40g 玉

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河蟹适量相克食物 水适量葱适量相

食材用料 咸菜适量 猪肠适量咸菜炒猪肠的做法1.冷窝阴油爆香姜米和五香仔，下咸菜炒香2.爆香铺料炒猪肠，炒香3.加适量水，下老抽

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭子1只 酸笋半斤食用油适量葱适量相克食物姜适量相克食物花椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡脯肉2块 玉米淀粉15克 生抽15克蚝油15克白砂糖15克相克食物 老抽10克 原

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料咸鸭蛋5个相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐三小块相克食物小白菜适量相克

食材用料 鸡中翅7个 孜然烤料20克 水少许蜂蜜少许相克食物食用油少许 白芝麻少许孜然烤中翅的做法1.把鸡中翅泡水里一会，去血水

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干豌豆500克白糖175克相克食物 水适量快速豌豆糕的做法1.泡豌豆:干豌豆洗净提

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨700克相克食物番茄酱30克相克食物 油盐少许 冰糖，醋

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 圆南瓜一个米饭一碗相克食物胡萝卜半根相克食物 火腿肠一根