健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 西红杮2个土豆1个相克食物葱7根相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料土豆一个相克食物胡萝卜半个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量 肉末适量酱油适量小葱适量相克食物鸡蛋一个相克食物 盐巴适量 鸡精

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料 红心火龙果1个芒果1个相克食物牛奶300毫升相克食物红心火龙果芒

食材用料 脊骨适量 酸菜适量 冻豆腐适量 花椒大料适量酸菜脊骨汤的做法1.脊骨洗净凉水泡2小时（把血水泡掉）下锅焯去血水。2.酸

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 油饼1张菠菜100克相克食物胡萝

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉300克白糖20克相克食物 开水180ml 馅料：前腿肉300克香葱适量相克食物姜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼一条姜几片相克食物辣椒三个相克食物蒜头两粒相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜600克相克食物鸡蛋4个相克食物面粉500克 盐适量

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健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料白萝卜一根（大）

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健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯2个相克食物糯米粉200g 棷丝适量白糖40g相克食