食材用料 西生菜1个油适量 盐少许糖少许相克食物 蚝油，生抽适量 葱姜蒜适量 干红辣椒适量白灼西生菜的做法1.西生菜用手撕开放入

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃韭菜：温中、补肾、解毒食材用料金针菇200克相克食物韭菜1把相克食物油适量 盐适量韭菜炒金

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉馅400克豆角半斤相克食物胡萝卜1个相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼一条相克食物豆腐一

食材用料 黄油（布朗尼）50克 中粉（布朗尼）50克 黑巧克力（布朗尼）50克 糖（布朗尼）50克 鸡蛋（布朗尼）40克 酸奶（布朗尼）

健康功效 米饭：活血化瘀奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料米饭200克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 虾酱100克鸡蛋1个相克食物香菇适量相克食物

食材用料莲子心适量 白开水适量莲心茶的做法1.莲子心适量，2.放入玻璃杯里，3.用电水壶烧一壶白开水4.将烧好的开水冲时放好莲了

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐300克相克食物 葱末20克油一勺 盐少许孜然粉少许

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦500克相克食物面粉300克鸡蛋一个相克食物 葱花适量 盐 姜粉花椒粉油西葫芦

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 酸豆角适量小葱两根相克食物青椒一个相克食物红椒

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹冬瓜：化痰、利水、清热料酒：活血化瘀食材用料 小水鸭薏米相克食物冬瓜相克食物 盐料酒陈皮姜

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳相克食物莲子相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪尾500g葱15g相克食物姜10g

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼250g相克食物面粉50g鸡蛋2个相克食物 盐适量油适量香煎带鱼 独家秘制不油腻的做法1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆相克食物猪肉相克食物大蒜相克食物油 盐土豆焖猪肉的做法1.

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肝300克相克食物洋葱

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素腊肉：保护神经系统、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬笋400克相克

食材用料 玉米面两大碗 野菜适量油少许 盐适量 包子馅料适量葱一棵相克食物姜两千相克食物蒜两瓣相克食物玉米面饽饽的做法1.把玉