冬瓜薏米煲水鸭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
冬瓜：化痰、利水、清热
料酒：活血化瘀

食材用料

冬瓜薏米煲水鸭的做法

• 1.主材水鸭、冬瓜、薏米备好（水鸭买的时候已切好块）。

• 2.锅里下清水烧开后放入姜和料酒，把洗净去皮的水鸭放入焯烫至水再次沸腾，捞出冲净去浮沫沥水备用。

• 3.薏米隔晚泡发好洗净沥水，陈皮洗净备用。

• 4.冬瓜去皮切成长方块，再切成十字刀花，冬瓜皮刻成树叶的样子待用（简易做法：直接连皮切成大块即可）。

• 5.沙锅里放入鸭块、薏米、陈皮、姜片，烧开后改小火煲1个半小时。

• 6.之后放冬瓜和冬瓜皮转大火煲开，改小火继续煲半小时。

• 7.加盐放温后即可食用。