果仁玉米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

果仁玉米粥的做法

• 1.将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

• 2.将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀

• 3.再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。