黄金鸡米花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黄金鸡米花的做法

• 1.准备好两块鸡脯肉。

• 2.把肉切成1厘米见方的小块。

• 3.需要准备的调料。

• 4.把淀粉，蚝油，老抽，生抽，白砂糖，盐，都放一起。

• 5.葱切片，姜切细片备用。

• 6.把葱姜和酸奶都放入调料里。

• 7.把肉块放入腌料里。

• 8.用手抓匀，抓差不多十分钟，让鸡肉更入味，再静置腌两个小时。

• 9.用筷子把鸡块放面包糠里沾一层面包糠。

• 10.烤盘铺一层锡箔纸，把鸡块摆在上面。

• 11.用刷子刷上一层食用油，这时烤箱170度预热。

• 12.用200度烤20分钟，快到时间看一下，防止鸡块下边烤糊。

• 13.一盘就烤了这么多，十分钟不到就没有了。

• 14.第二盘就剩这些，很好吃！