健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鸡翅中6个姜1块相克食物

食材用料 黄油（面糊用）45g 糖粉50g 低筋面粉50g 全蛋液（面糊用）40g 高筋面粉250g 细砂糖30g 盐2g 全蛋液40g 奶粉12g 水108ml

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛食材用料草鱼一条相克食物 豆芽适量 郫县豆瓣酱一汤匙 葱姜蒜各适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 肉7两 元葱特大的1个胡

食材用料面粉250g香葱适量相克食物香葱烙饼的做法1.面粉加水和少量盐，和面后醒30分钟2.拿一小份面粉，擀薄3.撒葱花后卷起4.卷成

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿芋头：补虚、健脾、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉芋头相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊排 红辣椒

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香肠2条相克食物香菇50g相克食物没有芝士

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼相克食物 日本豆腐 姜葱 食盐菊花玉子鲈鱼汤的做法1.准备好鲈鱼和日本豆腐，还

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管菠菜：平肝、止血、润燥食材用料米饭相克食物海苔相克食物菠菜

食材用料面粉适量 酵母粉适量 温水适量葱适量相克食物油适量 盐适量黑芝麻适量相克食物千层葱花饼的做法1.先用温水放入酵母粉搅

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆1_2个相克食物 玉米油适量 盐适量番茄

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 丘比沙拉汁日式口味25ml生菜1/

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料 明虾适量五花肉适量猪里脊肉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇相克食物自制干香菇的做法1.购买新鲜的香菇，不用洗不用摘，把它摆放在阳台的沙窗

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 胡萝卜汁 青菜汁 酵母白糖相克食物玫瑰馒头的做法1.面粉加入酵母、白糖、

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜1根相克食物鸡蛋3个相克食物 盐1/4小匙 植物油1

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾300克相克食

食材用料 水果黄瓜3根香醋100克相克食物糖70克相克食物独蒜两个相克食物 泡小米椒8个 泡椒水适量 美吉鲜酱油少许 盐，味精，鸡精

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花两颗相克食物葱适量相克食物油适量 盐适量 鸡精适量西兰花的做法1.准备食材2