水滴寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

水滴寿司的做法

• 1.米饭做好稍凉备用。

• 2.鸡蛋加少许盐打散摊成蛋皮切丝备用。

• 3.菠菜，胡萝卜洗净切丝用开水焯烫过凉沥干水分备用，准备好味岛香松。

• 4.取一碗米饭加入1克糖和2滴白醋，少许盐拌均匀。

• 5.寿司卷帘上面放上一下张海苔铺上寿司饭，再把材料依次放在上面，撒上味岛香松。

• 6.卷成长条。

• 7.卷到前端时，倾斜下压，封口用米饭粘牢。

• 8.然后切段即可食用。