健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料红椒半个青椒半个相克食物 黄椒半个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 粉番茄1个鸡蛋1只相克食物 小青菜3、5棵 水一大碗 葱姜丝适量 盐适量麻油适

食材用料面粉适量红豆180克相克食物黄油90克芝麻适量相克食物红豆酥的做法1.红豆蒸熟捣成泥2.两种面各醒15分钟3.半小时后4.180度

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 大芹菜一根豆干四片相克食物猪肉一小块相克食物蒜两瓣相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯2个相克食物黄瓜1个

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 筒子骨700克白萝卜550克相克食物 盐适量 鸡精适量姜适量相克食物葱适量相克食物枸

食材用料 干红枣20枚面粉适量养生蒸红枣的做法1.准备干红枣20枚。2.在红枣上面撒入适量面粉。3.加入适量清水，轻轻搅拌片刻。倒

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物鸡蛋2个相克食物 盐少许油适量 鸡精

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 肚400克黄瓜150克相克食物 麻酱两小勺 盐适量凉拌肚丝的做法1.肚横刀切丝2.黄瓜切丝装

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 披萨草 白象手擀面牛肉相

食材用料 纯牛奶250克 玉米淀粉30克白糖25克相克食物 鸡蛋（沾裹奶条用）一个 玉米淀粉（沾裹奶条用）适量 面包糠（沾裹奶条用）

食材用料面粉150克 西王胚芽玉米油70克白糖25克相克食物 热水60克面粉120克 西王玉米胚芽油60克面粉150克 山楂果酱100克白糖80克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉50克牛奶50克相克食物 色拉油40克

奔跑吧兄弟第三季第三期嘉宾名单曝光 孙俪录制跑男第七期手撕邓超 对此，网友们纷纷评论：孙俪娘娘要上跑男了么，希望能看到娘娘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 吐司面包片4片鸡蛋1个相克食物 柚子蜜适量葡萄干少许 蓝莓

食材用料 面条500g 猪大排1000g小白菜200g相克食物排骨汤面的做法1.将小白菜洗净，切成丝，放入沸水锅中焯熟，找出沥水，备用；

食材用料 普通面粉200克油少许 盐少许小苏打0.5克螺丝饼。的做法1.面粉用温水和软，醒20分钟后用擀面杖擀长条，抹均匀油，撒上盐

食材用料 纯牛奶250毫升 蜜红豆适量 鸡蛋黄一个白糖30克相克食物 炼乳15克 玉米淀粉10克牛奶红豆雪糕的做法1.准备好所有材料。2.

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆200g相克食物 清水适量冰糖适量相克食物绿豆棒冰的做法1.绿豆浸泡两个小时2.洗干净

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 里脊肉2斤土豆3个相克食物大