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食材用料 姜蒜 猪肉或五花肉电饭煲焖肉的做法1.五花肉飞水2.放电饭煲焖3.焖30分钟

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉半斤

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜2根相克食物 耗油1勺 姜丝蒜5瓣相克食物油15克耗油清抄丝瓜的做法1.将丝瓜滚刀

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺黄瓜：利水、清热、解毒食材用料山药200g相克食物黄瓜半根相克食物油花椒粉 盐凉拌山药（清香型

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 老椰子1个大米300克相克食物 水500克 盐少许蒜头两瓣相克食物原汁原味的椰子饭

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉190克 低粉70克 酵母4克鸡蛋一个相克食物牛奶100克相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 三黄鸡800克 高度白酒一大勺生姜15克相克食物味精1至4小勺相克食物香油一大勺香

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉160g黄油80g糖30g相克食物 蛋清30g紫薯

食材用料 自发粉220克 豆沙适量 抹茶粉适量 温水适量白糖2小勺相克食物小猪豆沙包的做法1.准备好所有材料2.自发粉倒入盆里加入白