健康功效 茄子：清热、活血、消肿大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 普通面粉500克茄子2个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克白糖4

食材用料 肉（肥瘦3:7）500g 饺子皮一斤半左右洋葱半个相克食物香菇300g相克食物卷心菜300g相克食物葱100g相克食物鸡蛋一个相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质猕猴桃：暖肝、健胃、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料牛奶250ml相克食物猕猴桃半个相克食物

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪心1个相克食物洋葱1个

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物 生粉适量鸡蛋1个相克食物 面包糠适量炸香蕉的做法1.准备好所需材料 香

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜300克相克食物 味极鲜适量香醋适量相克食物 自制剁椒一小碟 盐适量香油几滴 菜

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭4两相克食物培根1片午餐肉3片胡萝卜1小段相克食物 玉米粒20粒小白菜5根相克食物紫甘蓝少量

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料面粉 发酵粉 温水 猪肉馅大葱相克食物 姜末 五香粉料酒 盐香油葱花肉卷

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无盐黄油100g红糖35g相克食物白糖35g相克食物鸡蛋1个相克食物 盐一丢丢 低

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管食材用料槐花半斤相克食物面粉一斤左右 盐,油少许槐花煎饼的做法1.槐花用盐水泡半

食材用料面粉 紫薯泥 酵母粉紫薯玫瑰馒头的做法1.面粉准备好。2.紫薯切成片蒸熟用勺子碾成泥。3.紫薯稍微凉了加入少许水和酵母和

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾火龙果：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鲈鱼半条（1斤以上的鱼半块鱼肉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉一斤相克食物香菇适量相克食物虾适量相克食物 葱姜蒜

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 牛皮4条油一小碗 蒜 姜 红辣椒1：1香菜适量相克食物 盐 鸡精 适量油呛臭牛皮的

食材用料 江米面一大团芝麻几十粒相克食物江米面饼的做法1.江米面儿，面团儿化开2.用手把江米面捏碎3.用凉水或将米面4.用手揉江

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 瘦肉250克 盐少许莲子15粒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉适量相

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精猪肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料豇豆相克食物猪肉相克食物葱相克食

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料龙利鱼两条 小油菜三把