健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 花生酱50g 玉米油30g鸡蛋1个相克食物红糖30g相克食物牛奶6

食材用料 A.鱿鱼3尾 葱2根 蒜仁30公克 辣椒1根 B.玉米粉1/2杯 吉士粉1/2杯 A.蒜末20公克 盐1/4茶匙 细糖1/4茶匙 蛋黄1个 B.盐1/4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾250g鸡蛋4个相克食物葱几根相克食物水淀粉一小碗 盐一茶

食材用料 雀巢醇咖啡1袋（1.8克） 雀巢全脂牛奶150ml 杏仁粉2茶匙 美国大杏仁3粒 打泡器1支 咖啡冻适量杏仁醇咖啡的做法1.用100m

食材用料猪脚500克相克食物 葱，姜，蒜，辣椒粉，花椒，香叶，陈皮，料酒，酱油适量麻辣猪脚的做法1.猪脚洗干净焯水2.配料放进去

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肉适量青菜适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋1个相克食物 面条250g油适量 盐适量葱适量相克食物蚝油

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹适量相克食物青椒一个相克食物 红彩椒半个 蒜末适量干辣椒适量相克

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪5个相克食物 调味包（买现成的）1包葱1段

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 六寸蛋糕胚1个 淡奶油300g 糖粉30g苹果1个相克食物 黄色色素少许 白巧克力球1个 椰蓉

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐300克相克食物芹菜200克相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大螺丝8个 干笋适量大葱2根相克食物青辣椒3个相克食物 红辣椒2

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 香干400克香菜适量相克食物蒜2瓣相克食物 辣椒油适量香油适量 盐适量 生抽适量

食材用料猪脚200g相克食物萝卜一根相克食物 话梅五粒 葱姜适量 水适量油少许 生抽少许料酒少许话梅猪手的做法1.材料准备好2.把材

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适当相克食物 可乐一碗葱一条相克食物 拳头两辫 生抽适量可乐虾的做法1.食材准备就

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1500克 芝麻盐1000克鸡蛋3个相克食物 雪蒿苗适量油适量 盐适量 酵母适量

食材用料 新鲜豆角200克 酸豆角100克 肉沫100克油30克 青花椒适量姜10克相克食物葱10克相克食物 盐少许 鸡精少许干煸肉末豆角的

健康功效 鸡油菌：活血化瘀荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料白乳牛肝菌 老人头 小白菇红乳牛肝菌 滑菇仔鸡油菌 鸡菇

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋75公克相克食物 箭笋100公克 肉丝65公克 辣椒丝3公克 盐6公克 水150cc 素沙

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 子姜100克 水鸭一斤 啤酒一瓶辣椒适量相克食物蒜头适量相克食物八角一个油适