杂菌煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡油菌：活血化瘀
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

杂菌煲的做法

• 1.将鸡肉、瘦肉和侧骨切成小块，放入汤锅中。

• 2.加2-3斤水，用中火煲2小时，最后取800-1000g的汤用做煲汤底。

• 3.将各种新鲜菌用流动水冲走杂味和沙尘，捞起沥干水分，切片。密封或罐装菌类倒出，沥干水分。

• 4.用砂锅将做好（或罐装）的鸡汤煮开，随后放入所有洗净的菌和鸡精、糖、盐，大火煮3-5分钟。加入红菜椒和荷兰豆片，改用小火煲至汤滚开即可食用。