健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆一个相克食物猪肉适量相克食物 红辣椒适量大蒜两瓣相克食物

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料苦瓜1个相克食物五花肉100克红椒1段

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 马家沟芹菜适量萝卜叶2片相克食物 盐少许 生抽少许 陈醋少许麻油少许芝麻少许

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜少许相克食物花椒少许 红辣椒少许醋500ml相克食物油10克醋激白菜的做法1.切好

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料佛手瓜3个 红彩椒1个 瘦肉一小块 蒜瓣5瓣 盐

食材用料 牛舌一个 洋葱丝30克 薄荷叶一片 葱姜蒜大片各20克料酒20克 盐少许 黑椒汁10克 黑椒粒10克石板牛舌的做法1.把牛舌洗净

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺食材用料排骨500克相克食物山药1根相克食物油适量 盐适量料酒少许 生抽

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 牛里脊2片（约170克）

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料胡萝卜1根相克食物木耳1把相克食物 中筋面粉200g

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇200克相克食物 瘦肉100克 小米椒两个葱两根相克食物油适量 盐适量 白胡椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料黄花鱼2条葱1根相克食物姜6片相克食物蒜6瓣相克食物花椒适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料奇异果一个相克食物 熟米饭100克 盐1勺白糖5勺相克食物醋10勺相克食物奇异果小

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜200克相克食

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芸豆300g相克食物五

食材用料 熟黑芝麻100g 玉米油30g白糖25g相克食物 熟米粉20g 吉士粉2g黑芝麻馅的做法1.熟黑芝麻用擀面杖擀碎，或者买黑芝麻时请

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鹌鹑蛋半斤相克食物干辣椒四个相

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆100克相克食物红枣15克相克食物 水1000ml红豆

食材用料 肉糜220g 黄瓜丝适量葱1棵相克食物姜2片相克食物蚝油适量香油适量淀粉适量肉丸的做法1.备齐食材2.葱姜切碎，葱叶切葱花

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料排骨一斤相克食物番茄两个相克食物花生油

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青笋250克相克