健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉一条八角二至三颗冰糖适量相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红糖50g相克食物 盐巴2g 水或耶奶125g 中筋粉(元宝

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉丝大葱相克食物黄瓜相克

食材用料 中种:高粉175g 中种:酵母3g 中种:牛奶70g 中种:鸡蛋1个 主面团:高粉75g 主面团:植物油/黄油20g 主面团:糖30g 主面团:盐

食材用料面粉500克 巧克力粉，糖，紫菜头汁。适量 南瓜泥，芥菜汁。适量 酵母5克红小豆2粒相克食物蛋糕（馒头）的做法1.准备好食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉我差不多用了一斤多 猪肉或

食材用料 鯛鱼头1个 食盐适量姜适量相克食物葱适量相克食物鯛鱼头汤的做法1.准备好材料鱼头洗净沥干水分，姜切片葱切段2.鱼头放

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 无盐黄油120克 蛋清2个可可粉50克 黑巧克力40

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉糜50克豆腐1盒相克食物鸡蛋1个相克食物香葱2

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉250克 酵母3克 肉馅3两葱几根相克食物生姜两片相克食物 生抽适量白糖少许

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽两百克相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯半个相克食物紫薯半个相克食物鸡蛋1个相克食

食材用料花生米150克相克食物食用油適量 鹽適量健康油炸花生米的做法1.準備花生米;2.用清水洗淨，撈起;3.用廚房紙吸幹水分備用;4

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料油菜500克相克食物油适量 盐适量姜适量相

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 当归、百合、鸡蛋当归、百合适量，鸡蛋两个红糖适量相克食物当归百合鸡蛋红糖水的做法

食材用料 奶茶一杯 蓝莓果酱一包 炼乳一包蓝莓奶茶的做法1.把奶茶杯里面的蓝莓果酱拿出来2.奶茶粉拿出来3.炼乳包拿出来4.把所有

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 肉末1斤鸭蛋3个相克食物 葱花少许 姜片少许油少许 盐1勺半料酒少许

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料黄油125克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 芝士片2片白砂糖40g相克食物牛奶50g相克食物黄油30g

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛骨适量洋葱四分之一个相克食物姜适量相克食物胡萝卜适量相克食物香菇适量相克食物