面皮卷肉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大葱：通阳、解毒、活血
黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面皮卷肉丝的做法

• 1.饺子皮，用擀面棒再擀薄一些。

• 2.锅加热（不用放油），放入擀好的面皮。  一面熟后，翻面。（中间起泡为佳）

• 3.肉丝加入蛋清和淀粉，搅拌均匀。

• 4.油锅烧热，加入拌好的肉丝，用筷子拨散。炒变色后，盛出备用。

• 5.锅内少入许油，加入适量的番茄酱和甜面酱，炒均匀。

• 6.酱炒出泡后，加入肉丝炒均匀后，加入适量的盐和香油出锅。

• 7.大葱和黄瓜切丝摆盘，炒好的肉丝倒在切成丝的大葱和黄瓜丝上。

• 8.用做好的面皮，卷上炒好的肉丝，加上一些大葱和黄瓜丝，一起吃即可。