健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西芹：活血化瘀食材用料洋葱1个相克食物花椒粉油西芹200克相克食物 鸡精 盐 开水西芹炒洋葱的做

食材用料面粉250克红糖适量相克食物 酵母2.5克 温水适量 模具8个红糖红枣发糕的做法1.先准备好材料。2.红糖用温水溶解，喜欢甜的

食材用料 雞蛋（蛋糕底）5個 牛奶（蛋糕底）50g 黃油（蛋糕底）40g 低粉（蛋糕底）80g 細砂糖（蛋糕底）50g 泡打粉（蛋糕底）1g

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 面条200克 小香葱三根香菜三根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉30克鸡蛋3个相克食物 玉米油30克牛奶30克相克食物

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜苔200克相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 珍珠米饭1碗 寿司醋适量香蕉1根相克食物紫菜1张相克食物香蕉寿

食材用料 高粉150克 酵母2克 细砂糖16克 盐2克 奶粉5克 植物油15克 蛋液26克 水56克果酱面包的做法1.面包机里先放液体类，再把糖

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料野芹菜一把 小米椒一个香肠一小段相克食物油适量 盐适量糖少许相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压桂圆：补心、补脾、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干百合10g 去芯莲子30

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 金钱肚400克豆瓣酱一勺相克食物大葱一颗相克食物 油，辣椒，花椒适量 蒜末，生抽，料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芝士相克食物鸡蛋相克食物 吐司鸡蛋芝士烤吐司的做法1.在上面切一个正方形2.

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥青豆：健脾、益气、清热解毒开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料菠菜150g相克食物 花

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 羊前排 羊腿 葱姜酱油少许辣椒适量相克食物家常红焖羊肉的做法1.羊肉慢火煸炒出所有羊

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米200克相克

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱿鱼1只相克食

食材用料面粉1000g油芝麻相克食物 盐 五香粉五香油酥烧饼的做法1.面盆里放1000左右的面粉 ，在面盆里放入安琪 2.用 温水和面，

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 下饭菜2包 梅头肉3两花生油适合下饭菜炒肉丝的做法1.准备开包下

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料莴笋两根相克食物腊肉小块 盐少许 小米葱适量莴