健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物糖50克相克食物黄油30

健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 肉末500g 胡蘿蔔一個 洋蔥一個香芹適量相克食物 雞蛋兩個 老抽適量冬

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 夔龙鱼半斤鸡蛋一个相克食物小

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西瓜皮：利水、清热、止渴姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉2两相克食物西瓜皮适量

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 熟面

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料包菜半个相克食物 肉适量油适量 盐适量味精适量相克食物 大蒜子3粒 红辣椒一个

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料油菜300克相克食物 秋木耳30

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉500克茄子一个相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 软骨鱼5条 瘦肉适量豆腐适量相克食物芹菜少许相克食物 蒜

食材用料面粉适量青菜适量相克食物 莲花白一个西红柿五个相克食物蒜2瓣相克食物 盐适量 鸡精粉适量 五香粉适量 辣椒面适量油适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼一条姜少量相克食物油一点点 盐少量 鸡精少量炖鱼的做法1.将鱼洗净，在鱼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 老抽适量蚝油适量 盐少许香葱随意相克食物酱土豆的做法1.土豆去皮切

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 黄焖鸡料半包 鸡大腿

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料牛排一块相克食物芦笋几根相克食物西兰花适量相克食

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 仙草粉50克 奶粉适量红茶适量烧仙草奶茶的做法1.买一包烧仙草粉2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 白菜花500克五花肉20克葱1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆相克食物 葱花油 盐孜然粉胡椒粉烤土豆片的做法1.土

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料艾叶250克糯米粉250克面粉50克 炒花生米70克白糖50

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉一块胡萝卜适量相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料木耳一把相克食物黄瓜半根相