健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋55克相克食物 温开水或凉开水110克 食用盐适量 生抽适量香油适量鸡蛋羹

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 白油菜苔一把姜一小块相克食物蒜2瓣相克食物花椒十粒左右油适量 盐少许 鸡精少许 小米

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料卷心菜适量相克食物粉丝适量相克食物大蒜适量相

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干半斤相克食物 肉丝二两 老干妈一勺油适量 生抽适量大蒜四五瓣相

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料松子100克相克食物胡萝卜

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺红豆：理气、清热解毒、活血食材用料银耳五朵相克食物百合1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红果家茄子面汤料3勺 大虾12只 食用盐适量料酒2勺 生抽2勺白糖2勺相克食物 姜

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 新鲜桂圆80克红枣60克相克食物 白果仁10克红糖适量相克食物 纯净水500毫升红枣桂圆补

食材用料 酸菜100克 玉米面100克面粉300克 酵母5克猪肉100克相克食物 猪肥肉500克葱少许相克食物 五香粉少许 玉米油少许 生抽少

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜400克相克食物葱一段相克食物油少量 盐少量 生抽少量糖少量相克食物炖南瓜

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素火龙果：活血化瘀食材用料西红柿80g相克食物南瓜80g相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 干莲子500克白糖200克相克食物花

他们生活的世界基本信息　　【韩文剧名】그들이 사는 세상　　【中文剧名】他们生活

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉250克香菇8朵相克食物马

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼400克相克食物青辣椒三个相克食物 红辣椒一个油适量 盐适量 蒜蓉适

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡翅10个相克食物 可口可乐1瓶

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯1个相克食物南瓜100克相克食物面粉300克 酵母3

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料珍珠米两量杯相克食物 上海青两颗大蒜两瓣相克食物生姜两片相克食物 盐适量酱油少许青

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛椰子：补脾、益肾、通乳芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 大西米一把燕麦三大勺相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 空心菜梗半斤豆豉适量相克食物青椒2个相克食物 大蒜子3粒 菜油适量 盐适