健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料花菜1颗相克食物猪肉半斤相克食物 大红甜椒3个 植物油适量花椒粉适量 蒜泥适量 鸡精适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 香橙酱适量香橙酱鸡蛋的做法1.用料，香橙酱，两个鸡蛋洗净

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物 瘦肉一块姜一片相克食物蒜五小个相克食物葱两条相克食物蚝油适量 鸡

食材用料 扯面条6根西红柿1个相克食物葱两根，小点的相克食物黄豆芽一份（3两）相克食物豇豆一份（3两）相克食物青菜一份（3两）

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物 玉米油16克 泡打粉1克蔓越莓20克白糖50克相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面条300g 盐5g白糖5g相克食物香油适量 生抽适量 豆芽100g胡萝卜1根相克食物黄

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡蛋液80克 高粉300克牛

　　注：《加油罗武林》是《罗武林向前冲》的续集。加油罗武林基本信息　　中文名：《加油罗武林》　　集 数： 40集　　地 区：

食材用料 打发淡奶400克 夹心水果300克 娃娃1个 蛋糕胚6寸1个 蓝色色素适量 银珠糖适量迷糊娃娃蛋糕的做法1.蛋糕分成三片备用2.

食材用料 泥猛鱼三条 葱段适量 姜丝适量料酒适量 生抽适量 盐适量油适量香煎泥猛鱼的做法1.泥猛洗干净，两面抹盐，腌一下（洗跟

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料饭一碗相克食物胡

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪排骨300克大

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料鱿鱼1条相克食

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青瓜四条 芫茜四棵 红辣椒一个蒜两粒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 活虾半斤香油少许 美极酱油 鸡精蒜6瓣相克食物姜若干相克食物葱若干相克食

食材用料 新鲜青鱼净肉800克 姜粉一大勺 盐适量 蛋清4个 生粉3大勺自制青鱼丸的做法1.先将鱼肉去掉主刺（其实不要切断，整条会更

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 蹄髈1个藕2节相克食物姜适量相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克 白糖(蛋黄里)20克 白糖(蛋白里)50克牛奶50克相克食物 玉米油50克葡萄干适量

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料 猪踭肉350克西瓜皮500克生姜3片相克食物 生、熟薏米50克西瓜皮生熟薏米猪踭汤的做法

食材用料 柿子（硬）随意 白酒适量脆柿子的做法1.把青色的硬柿子洗干净，把水分晾干。2.把晾干的柿子，放在白酒里滚一下，沾满白