健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉 酵母白糖相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量 葱姜蒜适量料酒适量私房红烧肉的做法1.准备好材料2.五花肉切块，大约3厘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉250克鸡蛋25克相克食物 牛奶（水）100克（110克） 蓝莓果酱适量黄

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料雪梨4个相克食物川贝12克相克食物()冰糖60克相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 乌冬面200g香菇四五个相克食物豆腐干3

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力大葱：通阳、解毒、活血食材用料五花肉 沙姜小葱相克食物 参姜

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料雪梨一个相克食物枸杞若干相克食物红枣若干相克食物璐式雪梨煲的做法1.先将雪

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 茄子长绿皮两根 瘦肉50克 小米椒10克 葱花2克麻油5ml 蒜子两个姜2克相克食

食材用料 发面团葱相克食物 色拉油花卷的做法1.下面就由我四岁的儿子给大家演示。先把发好的面擀成大面片。2.擀好的面片上均匀抹

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉85g黄油50g红糖25g相克食物 椰蓉10g 黑白芝麻15g红糖芝麻椰蓉饼

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 糖粉50g 蛋黄1个 低筋面粉80g黄油50g 黑芝麻粉30g黑芝麻酥球的做法1.黄

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茼蒿350克相克食物 葱，蒜各5克香菜少许

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉馅2斤茴香1斤藕半

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 童子鸡500g蘑菇50g相克食物姜5

食材用料 带皮牛头肉200克 青红美人椒各 100克尖椒牛嘴的做法1.将牛肉用高压锅压30分钟，冷后切成片。2.青红椒切马耳朵形，

食材用料 猪瘦肉100克 意大利沙拉酱适量 泡椒适量意式开胃沙拉的做法1.我是饭桶，所以晚餐一定要有米饭2.洋葱丝是和瘦肉炒熟的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉150克 湖南杭椒150克 蒜米5克 浏阳豆豉2克农家小炒肉的做法1.杭椒切滚刀，五花

健康功效 益母草：清热解毒、活血调经、行水消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料益母草50G相克食物鸡蛋2个相克食物 盐

食材用料面粉 细玉米面 干红枣 泡打粉 酵母白砂糖相克食物玉米面发糕的做法1.材料：面粉200克、细玉米面100克、泡打粉3克、酵母3

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血小米：安神、和胃、补虚食材用料紫米50克相克食物红豆100克相克食物