食材用料面粉适量 水（开、凉水各一半）适量油 盐 十三香 葱花适量家常饼的做法1.面粉分两边，一半开水和面，一半凉水和面，然后

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆相克食物猪肉相克食物辣椒相

食材用料 高粉160克 低粉40克 奶粉10克 橄榄油30克 水105毫升 蛋液25克砂糖30克相克食物 酵母3克 盐2克培根6片 芝士片6片芝士培

食材用料面粉500g 后腿肉半斤 豆角、葱、姜适量酸汤水饺的做法1.面粉加盐水和成稍软面团，用刀分两份如图2.用手搓圆条状，切成小

食材用料大白菜半个相克食物油适量 盐适量大蒜一小半相克食物醋适量相克食物醋溜大白菜的做法1.先将大白菜洗净，后切大白菜和将

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿适量相克食物 葱姜，花椒八椒适量卤鸡腿的做法1.锅中放水，放入鸡腿焯一下2.锅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋3颗相克食物虾

食材用料 高筋粉260克蔓越莓适量 酵母3克砂糖45克相克食物鸡蛋2个相克食物黄油25克牛奶120克相克食物 奶粉10克蔓越莓手撕面包的

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料杏鲍菇2个 小米椒3个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉 梅菜干 生抽 老抽糖相克食物料酒 腐乳梅菜扣肉的做法1.五花肉

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉相克食物 生拉面

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡肝4-6相克食物洋葱半个相克食物 盐少许油少许老酒少许糖

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料韭菜相克食物 瘦肉胡萝卜相克食物葱相

健康功效 发菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料发菜10g

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜两棵相克食物 猪瘦肉80克 芝麻酱一匙蒜三小个相克食物 猪肥肉10克肉未麻酱油麦菜的做法

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉200g 水80g花生油60g 木糖醇10g 低粉180g花生油90g黑芝麻黑芝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 熟米饭适量 火腿肠一根 盐适量 十三鲜适量葱适量相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒2个相克食物 红薯叶1把葱1棵相克食物姜若干相克食物蒜4瓣相克食物炒野

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 北豆腐一块土豆1个相克食物 肉末少许 葱、蒜、香葱 甜

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭300克相克