肉未麻酱油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

肉未麻酱油麦菜的做法

• 1.准备好全部食物，洗干净，（瘦肉剁碎，油麦菜切成两半，蒜拍一下，肥肉切小块）

• 2.瘦肉用适量的蚝油和鸡精腌制一下，一匙芝麻酱用三至四匙的水打化，下适量的盐一起搅散，

• 3.锅里起火，下肥肉烧出油，（要用小火）

• 4.油出来，把蒜爆一下，下适量的水

• 5.水大火烧开，把油麦菜下去烫一下，

• 6.捞上放盘

• 7.再把锅下少许的油烧开下瘦肉炒几下，

• 8.把芝麻酱加入，烧开成肉未汤汁

• 9.盛出淋上菜就可以了，

• 10.闻到口水都来的，一道简单又快的美食就好了，拿起筷子开吃吧