健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 饺子粉适量胡萝卜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉250克 干酵母1又1/2小勺黄油

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉60g 低粉60g黄油60g 焦糖浆70g 糖粉30g 盐2g 泡打粉2g焦糖饼干的做

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡腿相克食物 红剁椒 姜葱蒜 盐料酒 生抽 鸡精剁椒鸡丁的做法1.鸡腿

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋六个相克食物

食材用料面粉300克（白面团） 水140克（白面团）面粉140克（蔬菜面团） 菠菜汁60克（蔬菜面团） 猪肉馅400克 白菜馅250克小葱适

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼500克相克食物淀粉1勺面粉1大勺番茄酱1勺相

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼2个相克食物洋葱1个相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 黄心大白菜 硬苹果大

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山药相克食物大枣相克食物 山楂糕冰糖相克食物山药大枣山楂

食材用料 干黄豆130克 水1200ml 葡萄糖酸内酯一小包 盐适量 鸡精少许 味极鲜酱油少许香醋适量相克食物大蒜一粒相克食物香油少许

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料排骨500克相克食物土豆一个相克

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜300克相克食物油适量 盐适量蒜三粒相克食物 鸡精小半勺炒苋菜的做法1.苋

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒10个相克食物油60克豆豉适量相克食物 蒜米适量醋适量相克食物虎皮青椒

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼1条相克食物豆豉1把相克食物香葱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 沾米粉120克 澄粉10克油适量 盐少许芝麻少许相克食物虾米适量相克食物大蒜1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 干

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸡翅尖400克 可乐一瓶（250毫升） 葱姜适量大料3个 香叶2片桂皮一小块 老抽5克 生

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料芋头300g相克食物地瓜2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉莴笋相克食物