健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶300g相克食物黄

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿1把相克食物葱相克食物 蒜末 盐糖相克食物米醋相克食物麻油香油

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪里脊500g 盐适量胡椒粉适量料酒适量 姜片适量鸡蛋2个相克食物 生粉适量 面包

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 肉糜200g豆角300g相克食物 葱姜几

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料大白菜400g相克食物海虾10只大蒜2瓣相克食物香葱1棵相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿食材用料土豆2个相克食物茄子1个相克食物葱适量相克食物蒜3掰相克食物

食材用料砂糖500克相克食物 水235克 新鲜柠檬汁65克转化糖浆的做法1.柠檬去皮切块。2.把柠檬果肉放在原汁机里压榨成原汁(也可以

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪血420克相克食物韭菜150克相克

食材用料花蛤约400克相克食物油适量 盐少许料酒适量姜少许相克食物蒜少许相克食物爆炒花蛤的做法1.花蛤洗净控干水。2.姜蒜切碎。

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子相克食物辣椒相克食物 咸鱼葱相克食物 盐酱油咸鱼茄子的做

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 黄豆酱2汤勺 肉沫100克胡椒粉少许豆腐2大块相克食物蒜头3粒相克食物小葱2根相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料莲藕300g相克食物芹菜1根相克食物 小米椒2只蒜2瓣相克食物 辣椒酱1茶匙 生抽1茶匙油4大

健康功效 党参：健脾、补肺、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 三黄鸡1只枸

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气苦瓜：明目、暖肝、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉600g苦瓜2根相克食物葱3颗相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉300克牛奶120克相

食材用料 去仁去蒂的山楂果500克吉利丁粉40克 水300克白砂糖170克相克食物山楂糕的做法1.山楂洗净晾干。2.山楂横向转着用小刀划

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 薄壳金不换相克食物 指天椒蒜相克食物姜相克食物葱相克食物 生抽 鱼露糖相

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料木瓜1个相克食物牛奶适量相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料玉米2根相克食物排骨500克相克食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料玉米适量相克食物绿豆适量相克食