玉米豆角排骨煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
排骨：补肾、益气、润燥
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

玉米豆角排骨煲的做法

• 1.木耳提前泡发洗干净，玉米解冻后洗净切断，豆角洗净切断。

• 2.锅内放水，把洗清的排骨倒入烧开煮两分钟再捞起来洗净沥水。

• 3.把过水的排骨和玉米断放入锅内，一次性加入适量的冷水烧开后撇掉浮沫，加入料酒和姜片转小火炖一小时。

• 4.加入豆角和木耳继续炖10分钟左右，加入盐和少许胡椒粉、味精调味即可。