健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴酱油：升压、补血、护齿食材用料西瓜皮适量油少量 盐半勺糖一勺相克食物 鸡精一勺酱油少量清

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲈鱼一条相克食物豆豉50克相克食物 郫县豆瓣酱一

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料巧克力两块相克食物面粉200克 酵

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料凤爪300克相克食物 姜片3片 葱结3根八角5颗桂皮小段干辣椒3

食材用料 咖啡粉（不是速溶咖啡）15～20克 开水200ml 冰块适量 白糖（如有需要）适量冰咖啡的做法1.今天就泡一杯所以不用咖啡机

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 奶黄馅：鸡蛋2个相克食物糖90克相克食物牛奶50克相克食物

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料培根4片蘑菇

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物蜂蜜30克相克食物 纯净水100克 吸管2个 玻璃杯2个火龙果果汁的做法1.接材料

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹一只相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 生鸡肝小葱相

食材用料 泡面1袋青菜适量相克食物西红柿1个相克食物醋适量相克食物煮泡面的做法1.需要的食材准备好，青菜.柿子洗净。2.青菜切段

健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压百香果：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 开水一杯绿茶适量相克食物百

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料大闸蟹六只相克食物姜一块相克食物醋适量相克食物清

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鱼半条生姜适量相克食物料酒适量 盐适量酱油适量 清水适量 白胡椒粉适量鱼汤的做法1.鱼肉切块

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡爪6个相克食物八角适量 姜片适

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉1根相克食物酸奶2盒相克食物香蕉冰棍的做法1.准备好香蕉和两小盒酸

食材用料 干银耳一朵 青瓜一根青椒一个相克食物 红灯笼椒一小块 蒜子两粒香菜少量相克食物 橄榄油适量 盐适量凉拌银耳的做法1.银

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料干香菇16个相克

食材用料猪骨一斤冬瓜一斤相克食物 意米适量油适量 盐适量 水适量冬瓜薏米猪骨汤的做法1.买回猪骨头清洗干净，并抄热水洗干净待

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜香菇300克 葱姜蒜适量 红尖椒一个油适量 盐一勺 鸡精一勺 生抽一汤勺 老抽