健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼一条相克食物 剁辣椒一勺蒜头4瓣相克食物葱头适量相克食物 盐适量油适量 生

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 自制面条一碗的量五花肉100克 茼蒿

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉350g 奶粉80g白糖55g相克食物黄油10g 盐5g鸡蛋1个相克食物 温水适量

食材用料 老南瓜一块白砂糖5g相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量芝麻少量相克食物南瓜烙的做法1.南瓜去皮，洗净，切成丝2.加入白砂

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉适量相克食物木耳适量

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪耳朵一个 盐适量 红辣椒半个八角少许桂皮少许 香叶少许

食材用料 黄杏2000克冰糖适量相克食物杏肉果酱的做法1.成熟的杏洗净2.大块冰糖我倒了一点点开水激开3.杏取核少了可以用刀切碎4.

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉250克 紫薯粉20克牛奶150克相克食物白糖5克相克食物 无味油10克 盐1克 酵母5克 蒸锅一个

食材用料花蛤500g相克食物 墨鱼仔10只 尖椒7个 大红椒4个 盐少许姜4片相克食物 鱼露5勺料酒5勺香油少许小葱3根相克食物 海鲜生抽

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉100克相克食物鸡蛋2个相克食物 吐司2片油

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料五花肉500

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶两盒相克食物 坚果燕麦适量酸奶麦片的做法1.两盒酸奶倒在碗里。2.自己做的坚果燕麦片。3.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 瘦肉适量鸡蛋两个相克食物米饭适量相

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健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物胡萝卜1根相

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