健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 凉粉300克 馍一个香葱一颗相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面60克 玉米面80克 椰粉30克白糖20克相克食物椰香玉米饼的做法1.白糖放入碗

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 菜心500克胡萝卜30克

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄鳝1

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼500克相克食物鸡蛋1个相克食物 小柿子数个油适当

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料板栗50相克食物白糖少许相克食物自制糖炒板栗的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料土豆1个相克食物西红柿1个相

健康功效 香米：富含碳水化合物食材用料香米3杯电饭锅量杯香肠一根相克食物咸肉适量青菜适量相克食物香油一勺 盐以下是调汁用料

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料螃蟹适量相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料窝瓜半个相克食物 色拉油半马勺 吉士粉二十克

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 油豆腐半斤 肉沫一斤蒜苗适量相克食物 草果粉适量 盐巴适量蒜苗酿豆腐的

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化紫甘蓝：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料腐竹50克相克食物紫甘蓝30克相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉145克黄瓜1根相克食物 玉米粒6

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料黄豆芽300可相克食物粉丝50克相克食

食材用料 普通面粉200克葱适量相克食物食用油适量 盐适量葱油饼的做法1.面粉倒入盆中2.加入热水，边加边用筷子搅拌成絮状3.然后

食材用料 派皮5张 芭蕉4根 松露巧克力5个 蛋液1个 面包粉适量香蕉巧克力派的做法1.香蕉切片后排在派皮中间2.将松露巧克力切片 排

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰燕麦：止血、固表止汗、收敛罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料大米相克食物 水

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆33g相克食物绿豆33g相克食物薏

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料 熟米饭一碗西红柿一个相克食物洋葱

食材用料莲藕半节相克食物 桂花糖一勺香油一的 凉白开适量桂花莲藕的做法1.备好莲藕2.切片3.开水焯至八分熟4.取出桂花糖（自制的