西班牙风情炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

西班牙风情炒饭的做法

• 1.准备食材

• 2.西红柿洗净去皮切小块；洋葱切小块；尖椒和红椒切小块；蒜拍成末

• 3.锅里油烧至六成热，下去蒜末炒香（我用的黄油，亲可以用任意一种油）

• 4.放入洋葱煸炒

• 5.放入西红柿丁翻炒

• 6.加入糖去酸

• 7.加入番茄酱翻炒均匀

• 8.将黑胡椒粉放入，翻炒均匀

• 9.放入尖椒和红椒，翻炒均匀

• 10.放入米饭，加盐调味，翻炒均匀

• 11.翻炒至每粒米饭都包裹上汤汁即可

• 12.来一份尝尝这“西班牙风情炒饭”呗！

• 13.成品图