健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆200克相克食物 彩椒（红,绿）50克姜少许相克食物

食材用料 菌子一大碗青椒适量相克食物大蒜适量相克食物 油盐水适量炒菌子的做法1.刮洗干净，切片2.大蒜切片，青椒切小3.锅中放猪

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 白面适量胡萝卜2根相克食物 压面机1台彩色面条的做法1.先把胡萝卜切成切片2

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 馄饨皮适量莲藕一节相克食物 油豆腐适量菠菜适量相克食物大白菜适量相克食物 豆芽适量

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物 纯净水适量水晶西瓜冰的做法1.准备好材料2.将纯净水倒入模具中，

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两个相克食物 锡纸两张烤红薯的做法1.红薯洗净放托盘里，爱吃水分大的就

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料卷心菜150克相克食物粉丝适量相克食物蒜适量相克

食材用料 玉米面适量 芹菜叶少量 白面粉适量 盐少量 五香粉少量养生菜窝头的做法1.焯菜叶2.适量玉米面和白面3.切碎菜叶4.菜叶和

食材用料 高粉280g 可可粉20g 盐2g 酵母3g 糖50g 牛奶150g 黄油20g 鸡蛋1个，剩点涂蛋液 芝麻适量可可杯子面包的做法1.准备材料2

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料猪腰适量相克食物荷兰豆适量相

女人俱乐部演员表(主演)　　巫小诗(李若彤 饰)　　为人诚实可信，热心善良，重情义，永远把朋友放在第一位，不怕吃亏，亲和力强

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 臭干子 红辣椒青辣椒相克食物姜相克食物蒜

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制酸奶250g鸡蛋4个相克食物 普通面粉80g 玉米淀粉50g白糖70g相克食物 白

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料橘子适量苹果1个相克食物梨2个相克食物白糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料鸡蛋相克食物韭菜相克食

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆相克食物 盐油蒸毛豆的做法1.准备好毛豆子2.放在饭锅上蒸饭好了豆子就好了3.出

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料白糖适量相克食物红枣10颗相克食物 红心火龙果

健康功效 酱油：升压、补血、护齿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料淀粉适量 大排6块酱油姜相克食物小葱3两相克食物鸡蛋

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料牛奶880ml相克食物 儿童酸奶菌粉2g燕麦片适量 杏子酱适量杏适量