健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖150g花生100g相克食物 奶粉100g黄油30g手工牛轧糖的做法1.把30g黄油切好放不粘

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质莴笋：清热、解毒、辅助降血脂洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肚一个相克食物莴笋半

食材用料 水油皮：面粉200 水100猪油50 油酥：面粉200油100 馅料：面粉适量糖适量相克食物大麻糕的做法1.先做水油皮，取面粉200g

健康功效 红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 意面一人份圆白菜适量相克食

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 辣椒面4勺芝麻适量相克食物 盐适量 香叶适量大料适量桂皮适量 玉米油60g辣椒油的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 啤酒一罐鸡蛋八颗相克食物 老抽一大勺 盐适量冰

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼八角：理气、止痛、温阳食材用料带鱼400g相克食物 葱姜蒜适量 盐

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣砂糖相克食物 奶粉油鸡蛋芝麻相克食物红

食材用料 马桥香干1盒 肉片50克 京葱适量 新鲜朝天椒1个红烧马桥香干的做法1.马桥香干切块京葱切段，肉切肉片，辣椒切碎 待用2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料甜酒200克相克食物鸡蛋1个相克食物红枣7颗相克食物桂

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气绿豆芽：利水、清热、消暑青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉适量相克食物绿豆芽

健康功效 铁观音：止泻、清热、提神姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料铁观音50克 鸡腿根6只葱一颗相克食

食材用料 红薯叶一把油适量 盐适量蒜4个相克食物 鸡精适量 生抽适量蒜香红薯叶的做法1.红薯叶一把2.摘掉梗3.清洗干净4.锅里水烧

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环苏打粉：止痒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕体：4个 细砂糖90公克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜相克食物面粉 酵母 水白糖相克食物 豆沙馅

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀食材用料猕猴桃1个相克食物桃子1个相克食物苹果1/2个相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料银耳一朵相克食物木瓜小个头一个相克食物 古方

食材用料 小蕃茄300公克 洋葱末150公克 柠檬汁1大匙 姜末1大匙 红辣椒末1小匙 盐1小匙烤蕃茄沙拉的做法1.小蕃茄洗净沥干，对半切

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻苹果：除烦、养胃、生津食材用料草莓4个相克食物苹果1个相克食物奶油20克圣诞老人的做法1.准备

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 干豆腐2块青椒1个相克食物葱适量相克食物蒜1瓣相克食物 盐适量淀粉适量