健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香菇7朵相克食物 植物油适量胡椒粉适量孜然粉适量 盐适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料白萝卜一根相克食物五花肉适量白萝卜烧肉的做法1.白萝卜

健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀食材用料蕨菜一把相克食物 肥肉适量蕨菜的做法1.洗净的蕨菜焯水沥干2.肥肉暴油3.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿215克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋2个相克食物 小米椒3颗香油适量醋适量相克食物 生抽适量酸辣面

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜相克食物面粉 水 十三香.盐白菜炒拨烂子的做法1.白菜切丝，切完再往小里边切点

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中芹菜：除烦、平肝、清热食材用料白萝卜半个相克食物 熟花生（去皮）90克芹菜30克相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨400克相克食物 小土豆六

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋白五颗 细砂糖45g 蛋黄五颗 细砂糖45g 柠檬汁35ml.牛奶45ml.相克食物 柠檬皮屑一颗的量 低

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡

食材用料 中筋面粉700 克 水500 克 即溶酵母6 克 中筋面粉300 克 有机黑糖70 克食用油10 克黑糖馒头的做法1.将即溶酵母溶解在水

　　俊河不敢相信自己的耳朵，东株居然先他一步把化妆品公司卖掉，非常恼火。振哲得知后，抢过俊河的电话，责骂东株。东株知道是

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨300相克食物大蒜两粒相克食物姜

食材用料 苦甜巧克力砖140g 蛋2颗 细砂糖20g 低筋面粉20g 无盐奶油60g法式热熔岩巧克力的做法1.全部食材量好份量备用2.并同时准

食材用料 精排骨500克 孜然烤料35克蜂蜜少许相克食物 水少许 葱花少许烤排骨（孜然味）的做法1.把排骨洗干净沥干水分。2.加入35

食材用料鱼卵一条 盐一小匙 美乃滋适量干煎鱼卵的做法1.鱼卵洗净后，擦干抹点盐2.用平底锅小火煎至表皮金黄色3.切片后淋上美乃滋

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 碗豆1斤虾仁1斤相克食物花生油10克 盐适量 鸡精适量碗豆炒虾仁的

食材用料 帝王蟹1只蒜3个相克食物油适量 盐少许蚝油适量蒜蓉帝王蟹的做法1.蒜、姜切好备用2.把蟹洗净切块3.锅里添清水煮开把蟹放

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料鸡肉一斤相克食物土豆2个相克食物红萝卜一

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料 鸭脖适量葱适量相克食物姜适量相