蒜苔炒腊肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿

食材用料

蒜苔炒腊肉的做法

• 1.准备好食材

• 2.蒜苔掐去尾部，洗净然后切成一寸长左右的段装盘备用

• 3.腊肉放锅里面煮下，煮掉一些盐分

• 4.把生姜和小米椒切好备用

• 5.煮好的腊肉洗净去皮然后切片

• 6.锅里面放少许油，锅热以后把腊肉到进去煸油

• 7.煸好油之后把辣椒和生姜倒入翻炒

• 8.爆香后把蒜苔加入一起炒

• 9.加适量味极鲜酱油一起翻炒

• 10.炒三分钟左右加一点点水，加少许盐和鸡精翻炒至水分收干即可

• 11.成品图