菠萝虾仁蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

菠萝虾仁蛋炒饭的做法

• 1.先将所需材料洗净

• 2.将菠萝洗干净，准备切开

• 3.这里是做两个人的饭，所以对半切开就行，如果要做一个人的可以四六分哦

• 4.准备个小碗，将果肉切开等分，用调羹挖到小碗备用（菠萝汁也要挖哦）铁的调羹比较好挖一些

• 5.OK，菠萝肉已经挖好了

• 6.处理虾，把虾壳剥掉洗净待用

• 7.将所有材料切好

• 8.把米饭弄散

• 9.所有东西准备好准备下锅啦！放入油，生姜，蒜头

• 10.油热了倒入拌好的鸡蛋液

• 11.迅速炒开，让鸡蛋分散成小块，

• 12.待鸡蛋液成块后立马倒入萝卜，香菇，虾仁，瘦肉

• 13.迅速翻炒避免烧焦

• 14.一直翻拌均匀

• 15.差不多5分熟倒入青椒

• 16.7分熟倒入青菜

• 17.9分熟倒入菠萝与菠萝液（如果喜欢酸些就多放菠萝，不喜欢太酸可放少点，由个人喜好而定）

• 18.倒入适量的盐与酱油翻炒后快熟了放入芹菜，大功告成啦！

• 19.完成图

• 20.完成图

• 21.完成图

• 22.完成图

• 23.配个汤，完美！