微波炉烤红薯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

微波炉烤红薯的做法

• 1.用水把红薯清洗干净。

• 2.用刀切去红薯两端的一小部分。

• 3.用餐巾纸把红薯包裹起来，多包几张，包裹严实了。

• 4.用水把纸巾彻底的淋湿。

• 5.把红薯放入大碗内，覆盖好保鲜膜。

• 6.保鲜膜不要封紧，一定要留一个口子。

• 7.把放有红薯的碗放进微波炉内。

• 8.高火加热13—15分钟左右。

• 9.烤制完就可以打开了，轻轻一按，感受到红薯里面是软软的。

• 10.稍放凉后，直接用手掰开红薯。

• 11.太棒了，颜色漂亮呢。

• 12.微波炉烤的红薯非常成功。

• 13.是不是很简单呢？快来试试吧。