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黄瓜拌拉皮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 21:12:39 阅读：2103+ 来源：本站原创作者：黄维德

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

黄瓜1根相克食物	拉皮1张
胡萝卜1块相克食物	香菜1棵相克食物
葱5克相克食物	蒜3瓣相克食物
调碗汁	芝麻香油一勺
生抽两勺	香醋一勺相克食物
白糖少许相克食物	鸡粉少许
盐适量	味达美一勺

黄瓜拌拉皮的做法

1.准备好下面食材，黄瓜香菜胡萝卜清洗干净
2.黄瓜切丝，摆在盘底
3.拉皮切宽丝，均匀的摆在黄瓜上（围圈摆拉皮）
4.胡萝卜切细丝，均匀摆放在拉皮上面
5.香菜切段放在胡萝卜上，留两根叶子装饰用
6.葱蒜切沫放一个碗面
7.依次加入上面说的调味料拌匀，把料汁浇在步骤5上
8.成品图，吃的时候拌匀即可

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