竹荪干贝冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴
冬瓜：化痰、利水、清热
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压

食材用料

竹荪干贝冬瓜汤的做法

• 1.准备好材料。

• 2.干贝清洗后浸泡一会。

• 3.竹荪放到淡盐水里浸泡半小时。

• 4.冬瓜洗净去皮籽、内瓤，切成小块。

• 5.浸泡后的竹荪去根和头部，取中间部分切成段。

• 6.锅内加入冬瓜、姜丝，加适量清水煮开。

• 7.加入浓汤宝继续小火煮20分钟.

• 8.将泡发的干贝同汤汁倒入锅内。

• 9.竹荪也放进锅里，小火煮至冬瓜熟（15分钟），即可关火，撒上葱花。