健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆干五块相克食物干香菇四朵相克食物 葱末一茶匙 蒜末一茶匙 姜末一茶匙 绞肉一碗半

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛腩相克食物西红柿相克食物土豆相

食材用料鲑鱼320克相克食物 鲣鱼味噌1大匙 水700克 调味米酒1大匙米酒1大匙相克食物 水煮蛋1颗 五木面条140克葱1支相克食物 白芝

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意大利面半包蛤蜊1斤相克食物 顶级白虾15只乌贼半只相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大白菜一颗相克食物韭菜一把

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪肘子一个冰糖50克相克食物八

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶240克相克食物

食材用料 对虾8只荷兰豆适量相克食物 盐适量 鸡精适量 花雕酒适量姜汁适量相克食物淀粉适量牡丹虾的做法1.新鲜的对虾剥去虾壳，

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 千叶豆腐适量葱适量相克食物姜适量相克食物酱油适量料酒适量糖适量相克食物醋适量相克

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒酱油：升压、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜薹相克食物 金华火腿酱油

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 生花生仁适量牛奶适量相克食物 糖（或其它）适量牛奶花生浆的做法1.根据自家豆浆机的说明，

食材用料 糖桂花80g 吉利丁片5片 椰汁200ml 清水160ml糖适量相克食物椰汁桂花糕的做法1.1.用冰水浸泡吉利丁片至软2.2.将椰汁煮沸

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果适量相克食物水淀粉适量枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物苹果甜汤的做法1.原料。2

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒜苗1斤相克食物鸡蛋3个相克食物 海鲜酱

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料兔子肉适量相克食物大蒜适量相

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草莓600g相克食物白糖20g相克食物冰糖80g相克食物草莓

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黑巧克力165g 淡奶油225g 蛋黄3个黄油4

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 汉堡胚两个火腿1根相克食物 奶酪芝士片1片黄瓜1根相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料韭菜100克相克食物 白豆干250克

食材用料面粉适量 酵母少许 巧克力粉少许 抹茶粉少许小苏打一点点儿玫瑰花馒头的做法1.温水化开酵母，和面，揉光滑后放到温暖处