海鲜意大利面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蛤蜊：软坚、化痰、利水
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

海鲜意大利面的做法

• 1.蛤蜊先吐沙乌贼切块虾子切开，去肠泥九层塔取叶子

• 2.蒜头去皮，切片洋葱去皮，切碎

• 3.烧水，水滚后加入少许橄榄油、盐巴
  下面之后，等面软就可以适时的搅拌

• 4.计时6分钟，即可捞起来，放置冰块水拌凉拌橄榄油

• 5.起油锅，煎虾子、乌贼煎出至半熟捞起

• 6.煎虾子的油，用来炒洋葱、蒜片、香料炒香

• 7.再来加入面、适量的水、虾子、乌贼、蛤蜊，等蛤蜊煮开，起锅前再加入九层塔拌匀即可

• 8.海鲜意大利面